إعـــــــلان

**حواء الذهب** · 2009-07-14, 11:50 AM

قرحة المعدة

قرحة المعدة

تعرف القرحة على أنها جرح مفتوح في الغشاء المخاطي المبطن للمعدة، حيث يتهتك جزء من الغشاء المخاطي وذلك نتيجة العصارة الهضمية (حمض الهيدروكلوريك) وانزيم الببسين.

المسببات:
تحدث قرحة المعدة عادة نتيجة التدخين أو الاجهاد أو تناول أقراص الأسبرين بكثرة حيث تؤدي الى تهيج بطانة المعدة، كما يوجد لبعض الناس ميل وراثي للاصابة بالقرحة. ومن المحتمل أن تنشأ قرحة المعدة عن ضعف مناعة المعدة ضد العصارتين الهاضمتين.

الأعراض:
وتتلخص أعراض قرحة المعدة في الشعور بألم في الجزء الأعلى من المعدة، ويحدث الألم عادة عندما تكون المعدة خاوية خاصة في فترة ما بين الوجبات وأثناء الليل. وقد يعاني المرضى من بعض المشاكل مثل انسداد المعدة أو النزيف الداخلي، أو انثقاب جدار المعدة وفي هذه الحالة يجب التدخل الجراحي.
وسائل العلاج :
تعالج قرحة المعدة بالأدوية المضادة للحموضة حيث تسكن الألم، وذلك عن طريق معادلة الحمض المعدي والتي تمنع افرازه ، وفي حالة تكرار القرحة فإنه يجب التدخل الجراحي.

**حواء الذهب** · 2009-07-14, 11:59 AM

علاج ضغط الدم من الطب البديل

علاج ضغط الدم من الطب البديل
ينقسم ضغط الدم الى قسمين : وهما الضغط الانقباضي ، والضغط الانبساطي ، اما بالنسبة للضغط الانقباضي فهو الضغط الموجود على جدران الشرايين لحظة انقباض القلب خلال عملية ضخ الدم الى خارجه و
هو دائما الرقم الاعلى ، واما بالنسبة للضغط الانبساطي فهو الضغط الموجود على جدران الشرايين اثناء انبساط القلب للسماح بدخول الدم اليه وهو دائما الرقم الاقل ، وغالبا ما تلعب الفئة العمرية دورا مهما في تحديد الضغط الطبيعي .

ضغط الدم المرتفع
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الامراض الشائعة والمنتشرة وهو مرض في اغلب الاحيان خطير وخاصة عند صغار السن ومن اسباب وجود هذا المرض ، اعتلالات القلب ، امراض الغدد والاورام ، والحالات النفسية والعصبية ، تناول بعض الادوية مثل ادوية منع الحمل عند النساء ، تصلب الشرايين وهو من اهم واكثر اسباب ارتفاع ضغط الدم وغالبا ما ينتج عن زيادة نسبة الدهون المترسبه تحت بطانة الشرايين وهنا يكون الشريان المصاب بالتصلب شديد الحساسية ويصاب بالتوتر عند تعرض شبكة الاعصاب لاي انفعال نفسي من ما يسبب ارتفاع ضغط الدم ، واذا اصيبت الشرايين الكلوية بالتصلب فأن هذا يؤدي الى ضمور وعجز في وضائف الكليتين مما يسبب ارتفاع ضغط الدم بشكل كبير وملحوظ .

علاج ضغط الدم المرتفع
اولا : لا بد من الوصول بالمريض الى حالة نفسية مستقرة لان المريض غالبا ما يكون خائفا ويشعر ان هذا المرض سيجر عليه مشاكل كثيره وهنا مهمة الطبيب بتهدئة المريض واشعاره بأن المشكلة بسيطة وهذا ما يسهل مهمة العلاج .
ثانيا : استخدام مادة خل التفاح بما فيها من مواد مزيلة للدهون الضارة ( الكولسترول ) .
ثالثا : استخدام مادة حبوب اللقاح لما تحتويه من مواد تعمل على تهدئة الاعصاب وتركيز الضغط في وضعه الطبيعي .
رابعا : استخدام مادة خل الثوم حسب البرنامج المرافق للعلاج حيث ان المادة المذكورة تعمل على اذابة الدهون الضارة في الجسم كالكولسترول والدهون الثلاثية وبالتالي تعمل على الوقاية من ارتفاع ضغط الدم والتخلص من تصلب الشرايين .
خامسا : استعمال الليمون ، ان قشر الليمون يحتوي على مادة ( الفلافونويدات ) والتي ظهرت فاعليتها في تقوية جدران شعيرات الاوعية الدموية والفلافونويدات لها اثر فعال في حالات الاضطرابات المتنوعة ومنها مرض الاوعية الدموية ، وهذه المادة يعتقد بأن وجودها يمنع الاكسدة السريعة للفيتامين ( c ) وهذا ما ينتج عنه تقوية دفاعات الجسم ضد المرض والعدوى ، ويعمل الليمون اذا اخذ مع قشره على تهدئة الحالة النفسية كما يخلص الدم من السموم الناتجة عن عملية الاستقلاب في الجسم .
ولمرضى ضغط الدم المرتفع ننصح بالابتعاد عن تناول مشروب السوس نظرا لانه يعمل على ارتفاع ضغط الدم وكذلك تجنب اكل اللحوم الدسمة وتجنب تناول الطعام المالح وتجنب الامساك .

ضغط الدم المنخفض
تعتبر ظاهرة انخفاض ضغط الدم غير مقلقة وغالبا ما تكون طبيعية ومؤقته ، واهم اسباب انخفاض ضغط الدم الافراط بتناول بعض الادوية ومنها الادوية التي تعمل على تخفيض ضغط الدم المرتفع ، وسوء التغذية المؤدي الي فقر الدم ، الاصابة ببعض الامراض مثل الاسهال ، حدوث نزف دموي .

علاج مرض انخفاض ضغط الدم
اولا : تناول منقوع نبات القصعين ( الميرمية ) ملعقة كبيرة تضاف الى كوب ماء مغلي تصفى وتشرب ثلاث مرات يوميا .
ثانيا : تناول ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا من الخليط التالي : وهو 200 جرام من حبوب اللقاح تطحن وتخلط مع كيلو جرام من عسل النحل ، حيث يعمل هذا الخليط على تقوية الدم خلال اسبوع واحد

**حواء الذهب** · 2009-07-14, 12:03 PM

أنواع الصداع

أنواع الصداع

قد تصيبك آلام الصداع في أوقات كثيرة ولكنك قد تقلك بسبب عدم معرفة نوع ذلك الصداع وبالتالي تحديد طرق علاجه>
هناك عدة أنواع للصداع وأشهرها الآتي:
o الصداع العصبى:
يتميز بأن الألم يتراوح بين بين البسيط والمتوسط فى حدة و يصيب جانبى الرأس . و يكون الصداع ضاغطا على الرأس وليس و ليس هناك إحساس بالنبض فى الرأس ويستمر من نصف ساعة إلى سبعة أيام . ولا يصاحب الصداع شعور بالغثيان أو القىء لاستبعاد إى اسباب أخرى للالم .
ويحدث هذا الصداع تقريباً يومياً والمريض غالباً ما يعانى من ضغوط فى الحياة و قد يصاحب ذلك حالة من الأكتئاب . و لقد وجد أن مرضى هذا النوع من الصداع يتناولون الكثير من المسكنات التى تعد أحد أسباب زيادة و أستمرار الصداع . والعلاج فى هذة الحالة علاج الأكتئاب حتى و إن لم تكن أعراضه ظاهرة مع تمرينات الإسترخاء والرياضة .
o الصداع العنقى:
ينشأ الألم فى أنسجة الرقبة فى الناحيتين أو فى جهه واحدة من الرقبة و يمكن أن يظهر الألم فى المنطقة الصدغية أو القفوية أو الجبهه . ويكون الألم فى أشد حالاته فى الصباح و يزداد مع حركة الرقبة أو الشد العصبى و تكون حركة الرقبة سواء بالإنحناء أو الدوران محدودة و يصاحبها ألم و ينتج هذا الصداع عن تهيج الأعصاب المغذية للرقبة و حقن هذه الأعصاب بالكورتيزون يقلل من حدوث الصداع العنقى . و يمكن استخدام التحفيز الكهربى للأعصاب أو العلاج بالأبر الصينية أو العلاج الطبيعى .
o الصداع القفوى: يعد الصداع القفوى فى أسفل خلف الرأس من أكثر أنواع الصداع انتشاراً ويأتى فى صورة نوبات من الصداع الشديد ويستمر الألم متوسط الشدة بين النوبات . و الصداع القفوى يظهر نتيجة لتهيج الأعصاب القفوية الصغرى والكبرى و لذلك يستجيب الألم للحقن بالمخدرات الموضعية و كذلك الحقن الموضعى بالكورتيزون .
o صداع الجيوب الأنفية:
يمثل إحدى صور الصداع الشديد و المتكرر حيث أن التهاب الجيوب الأنفية يكون فى الغالب مزمناً . ويتميزالصداع ببدايته فى الصباح وأختفائه مع مرور الوقت فى الظهيرة و لذلك يسمى بصداع طلاب المدارس لان الطالب يشكو من الصداع صباحاً عند الأستيقاظ و لا يذهب إلى المدرسة و يختفى الصداع فى الظهيرة فتظن الأسرة أن الطالب يدعى الشكوى من الصداع حتى لا يذهب إلى المدرسة . و يسمى إيضاً بصداع المصليين لأن الصداع يزداد شدة عند الركوع أو السجود . و العلاج هذا يتجه إلى علاج السبب و هو الجيوب الأنفية مع إعطاء المسكنات البسيطة .
o صداع المسكنات:
لعل إستخدام جرعات يومية من الأسبرين أو الباراستامول أو المسكنات الأخرى لعلاج الصداع يمكن أن يؤدى إلى سوء الحالة وزيادة حدة الصداع . و كذلك إستخدام الارجوتامين لعلاج الصداع أو توقف إستخدامه المفاجىء يؤدى إلى حدوث الصداع ولذلك تنصح منظمه الصحة العالمية بعدم إستخدام المسكنات بصفة يومية لعلاج الصداع وعدم تعاطى أدوية الارجوتامين لمدة تزيد عن عشرة أيام فى الشهر وعدم استخدام المورفينات فى علاج حالات الصداع .
o الصداع غير المصنف:
توجد أنواع كثيرة من الصداع لايمكن تصنيفها تحت أى نوع من الأنواع المعروفة و لكن يمكن تشخيص الصداع بالأسباب التى تؤدى إلى ظهوره مثل النشاط الرياضى أو النشاط الجنسى أو انواع معينة من الطعام أو المشروبات الباردة أو الكحة أو ارتداء شىء ضاغط على الرأس . و العلاج يتجه إلى الأبتعاد عن الأسباب التى تؤدى إلى ظهور الصداع .

أخيرا، إن شعرت بصداع مزعج أو تريد تجنب الصابة به، فأترك ما تقوم به، وأغلق عينيك وتنفس بهدوء ولا تفكر في أي شئ، بل ركز في حركة تنفسك. حاول أن تقوم بهذا التمرين البسيط لعشر دقائق كل يوم لما له من آثار إيجابية عديدة لصحتك النفسية والجسدية والعفلية.

**حواء الذهب** · 2009-07-14, 12:18 PM

آلام الرقبة والاكتاف.. الأسباب و العلاج

آلام الرقبة والاكتاف.. الأسباب و العلاج
إن آلام الرقبة و الأكتاف أصبحت من المشاكل التي نراها كثيرا في عياداتنا ، حيث يعاني الكثير من الناس آلاما مبرحة في مناطق مختلفة في العمود الفقري و المفاصل و لا يعرفون سببا لآلامهم خاصة في تفسير الكثير منهم لما يحدث بأنه برد في العظام أو تأثير التكييف أو غيرها من المبررات ولكن أول طريق للعلاج هو معرفة السبب الكامن و الصحيح لذلك.
والجدير بالذكر أن الرقبة أكثر عرضة للألم و الإصابة مقارنة بباقي فقرات العمود الفقري و السبب في ذلك يعود الى أنها تحظى بحماية أقل مقارنة بباقي الفقرات، لذا فإن العبء الذي تتحمله سواء في حال استخدامها بشكل صحيح وفي حال سوء استخدامها و هو الغالب يعتبر كبيرا، حيث يأتي المريض حاملا شكوى بالألم مرافقا مع تيبس و تصلب في عضلات الرقبة أو أن يسمع المريض صوت احتكاك مع حركة الرقبة ،و في الحالات الأكثر سوءاً قد يصاحب آلام الرقبة صداع ودوار وأن يشعر المريض بالتنميل أو الضعف في عضلات الذراعين و اليدين و الأصابع

التشخيص
1- الفحص السريري و الذي يعتمد الى حد كبير على التاريخ المرضي
2- الأشعة السينية و لكنها تفتقر الى الدقة
3- أشعة الرنين المغناطيسي

الأسباب
1- إجهاد العضلات، وذلك بسبب الأوضاع غير السليمة التي تتعرض لها عضلاتنا لمدة طويلة أثناء القيام بالأعمال اليومية المختلفة كالجلوس الطويل خلف المكتب وحمل الأشياء الثقيلة وغيرها، حيث تؤدي بالعضلات الى الوصول الى مرحلة الإجهاد و بدء الشعور بلألم وهي من أكثر الحالات شيوعا في عياداتنا 2- قلة التمارين الرياضية: والتي تؤدي الى ضعف العضلات في هذه المنطقة مما يجعلها عرضة للإصابة من أقل الحركات ، و يجدر الذكر هنا أن المقصود بالتمارين الرياضية هي تلك الموصى بها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي المبنية على أسس من العلم الخاصة في كل حالة على حدة والتي لا تؤثر سلباً على الفقرات 3- خشونة الفقرات العنقية ، حيث أنها تحدث كنتيجة طبيعية مع التقدم في العمر (ما بعد الخمسين)
4- التهابات المفاصل: فالرقبة كباقي أجزاء الجسم تحتوي العديد من المفاصل التي تجعلها عرضة للإلتهاب مع التقدم في العمر و سوء الاستخدام المتكرر
5- الديسك وما يسببه من ضغوط على الأعصاب المغذية للأطراف العلوية و هذا ما يفسر لنا شكوى العديد من الخدران و الألم في اليدين
6- الاصابة المباشرة كالحوادث
7- أسباب لها علاقة مباشرة بالعظام كأورام العظام وهشاشة العظام
متى يجدر بنا مراجعة الطبيب؟ كل منا سيتعرض لألم في رقبته في مرحلة ما من حياته، ولكن لا يجدر بنا الإسراع مباشرة إلى الطبيب إلاَ إذا استمر هذا الألم ولم تقل شدته خلال اسبوع، أو عند ملاحظة أحد هذه الأمور الأربعة:
1- ألم في الرقبة ينتقل ويمتد إلى الكتفين أو أجزاء من أحد الأطراف العلوية ، وقد تكون مصحوبة بخدران أو تنميل في بعض الأحيان
2- بدء الشعور بضعف في القوة العضلية في أحد الأطراف العلوية
3- الشعور بالدوار و الدوخة و في بعض الأحيان قد يحدث الغياب عن الوعي
4- ألم شديد في الرقبة نتيجة إصابة في حادث أياً كانت آلية حصوله
5- آلام في الرقبة مصحوبة في نقصان الوزن

العلاج 1- العلاج الطبيعي عند زيارة عيادة العلاج الطبيعي يقوم الأخصائي بمعاينة الحالة والتي على أساسها يقوم باستخدام مختلف الوسائل اللازمة من ثلج أو حرارة حسب الحالة، أو الشد لإزالة الضغط الحاصل على الأعصاب، أو استخدام أحد الأجهزة الكهربائية المختلفة ،و يجدر الإشارة هنا أنه علينا الانتباه فلا يجب أن نستخدم الحرارة كالماء الساخن أو القرب عند الشعور بالألم لأن ذلك قد يزيد الأمر سوءًا، فالعلاج المناسب لمريض قد يكون محظوراً على مريض آخرفمثلا في حالات مرضية معينة نستخدم الحرارة وأخرى تكون الحرارة مضرة لذلك يجب استشارة المعالج ولا نحدد العلاج من أنفسنا
2- الرقبة الطبية وهي من أولى النصائح المقدمة لمريض الرقبة، حيث تعمل على الحد من حركة الرقبة و دعمها ، و تقلل من الضغوط على جذور الأعصاب، و لكن يجب أن نذكر هنا أن الاستخدام يجب أن يكون مؤقتا لأن الاستخدام الطويل للرقبة الطبية يعمل على إضعاف عضلاتها وبالتالي يزيد الضغط على الفقرات
3- الجراحة وهو الحل إذا كان ضغط الغضروف على الأعصاب قد سبب شللا أو ضمورا في العضلات أو في حالات الأورام، عندها تتدخل الجراحة كأن تكون الحل الوحيد
4- الأدوية المسكنة للألم وتوصف من قبل الطبيب المختص
و أخيراً فإن الوقاية خير علاج فيجب أن نتجنب الاستمرار في وضع الجلوس لفترة طويلة وإذا كان هذا ضرورياً عندها يكون علينا واجب أن نأخذ خمس دقائق راحة كل نصف ساعة، و أن نقوم خلالها بعمل بعض التمرينات المناسبة لكل حالة على حدى و الموصى بها من قبل المعالج الطبيعي، ومن الضروري الإشاره أن الاسراع في طلب العلاج يحمينا من شيء أكبر .

**الباشق** · 2009-07-15, 12:45 AM

بارك الله فيك أختي حواء الذهب على هذه المشاركه الطيبة

الله يعطيك العافية ...

**الذيب** · 2009-07-15, 02:43 AM

جزاك الله خير على هل المعلومات اختي حواء الذهب

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:02 AM

أشكركم على مروركم الطيب،،،،،،،،،

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:31 AM

عصير ليمون بالنعناع

[justify]أشرب يومياُ كأس ليمون بالنعناع
(بالماء البارد) .. وطوووول اليوم وأنت منشرح الصدر وتكركر بدون سبب

من فوائد النعناع 1-يعتبر النعناع دواء منشط للقلب والدورة الدموية إذا شرب كالشاي بانتظام
كما أنه ملين للمعدة والأمعاء ومضغه يخفف من آلام الأسنان ويزيل روائح الفم
2-للقضاء على حموضة المعدة يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر
3-تم استخراج خلاصة من ورق النعناع ثبت فائدتها في تهدئة الجهاز العصبي
ومكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمي والتخفيف من الخفقان والضعف العام وطرد
الديدان من الأمعاء والتخفيف من المغص
4-النعناع يريح إن شاء من الغازات ويقوي عمل الكبد والبنكرياس ويسكن السعال
المستعصي ويهدئ الأعصاب وحالات الغضب وهو مزيل للأرق ومدر للبول كما أنه هاضم جيد للطعام
5-ثبت بان النعناع يعمل على تخفيف التشنجات المعوية كما يساعد على إفراز
العصارات المعوية الهاضمة، لذا يستحب تناوله بعد الوجبات الغذائية ليساعد على الهضم
6-النعناع يدخل في تركيب جميع المراهم الطبية المستخدمة لعلاج الأمراض
الجلدية ويساعد في تخفيف آلام الأقدام إذا وضع في الماء الساخن قبل تغطيس القدمين فيه
7-ثبت أن النعناع مساعد أكيد في توسيع الشعب الهوائية في حالة الإصابة
بنزلات البرد لذا ينصح باستخدامه في علاج الزكام الحاد وذلك بوضع ورقة في
الماء الساخن وشربه كالشاي أو إضافة أوراقه للشاي
8-للحصول على فائدة النعناع أثناء إعداده كالشاي ينصح بعدم غلي أوراقه بل
يستحب أن يتم صب الماء المغلي على ورق النعناع وإضافة بعض السكر ثم تركه
لمدة دقائق قبل شربه....

[fot1]وصحتين وعافية[/fot1][/justify]

**مخاوي ابوخالد** · 2009-07-15, 08:45 AM

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:46 AM

حالات الحساسية للأطعمة... ما هي؟

[justify]حالات الحساسية للأطعمة... ما هي؟

فايز السيد علي
كثير منّا لا يعرف ماذا تعني الحساسية من الطعام، ولا كيف تحدث، خاصة وأنها تظهر على شكل مرض في الجسم، رغم أن ما يأكله هو طعام صحي لا غبار عليه، ولا يسبب أية أعراض لدى غالبية الناس.. فماذا يحدث إذن داخل جسم الإنسان المصاب بالحساسية.؟
طبياً، تؤدي الحساسية تجاه طعام ما إلى تفاعل جهاز المناعة بطريقة سلبية مع هذا الطعام، برغم عدم إصابة الشخص بأي مرض.
حيث يتفاعل الجهاز المناعي داخل الجسم مع مادة ما توجد بالطعام غير ضارة عادة, معتقداً أنها ضارة, فيبدأ بإجراء سلسلة من التفاعلات، تسبب ظهور الحساسية بشكل واضح في جلد أو على صحة الشخص المصاب بالحساسية.
وغالباً ما تكون هذه المادة التي توهم الجهاز المناعي أنها "ضارة" هي بروتين معيّن. والذي يسبب سلسلة من التفاعلات داخل جهاز المناعة. وعندما يتناول الشخص الميال للحساسية طعاماً يسبب له الحساسية, يستثار الجسم من أجل حماية نفسه، وذلك بتصنيع أجسام الجلوبيولين المناعي المضادة, إن هذه الأجسام المضادة تستثير إطلاق كيماويات الجسم مثل مادة الهستامين. وبدورها, تتسبب تلك الكيماويات في أعراض مزعجة ترتبط بحساسية الطعام, مثل رشح الأنف, وحكة الجلد, والغثيان, بل وقد يصل الأمر إلى سرعة نبض القلب، وغيرها من الأعراض الأخرى.

ما هو الطعام المسبب للحساسية؟
حان وقت الغداء. إنك تصنعين لطفلك الذي لا يزال يتعلم خطواته الأولى أول سندوتش زبد فول سوداني بالجيلي. وبعدها بساعة تلاحظين أن الطفل قد أصيب بطفح جلدي وحكة. ولعلك سمعت بالفول السوداني عادة ما يحتوي على مسببات حساسية للأطعمة. فهل طفلك مصاب بحساسية تجاه زبد الفول السوداني داخل السندوتش؟ ربما... وربما لا! على أية حال, لا شك أنه يصبح من الضروري عندئذ استدعاء الطبيب.
في واقع الأمر, إن أي طعام من الممكن أن يسبب تفاعل الحساسية لدى شخص عرضة للحساسية. غير أن بعض الأطعمة أكثر ميلاً من غيرها لبدء تفاعل حساسية. منها على سبيل المثال: الحليب, البيض, القمح, الصويا, علاوة على الأسماك, والقشريات (وبخاصة الجمبري), والفول السوداني والمكسرات الشجرية (مثل الجوز) وهذه هي أشهر الأطعمة المسببة للحساسية, إذ تسبب 90% من تفاعلات الحساسية.
ويعتبر فول الصويا النيئ والفول النابت أكثر تسبباً للحساسية من غيره. كما أم الحساسية للبيض, والحليب, والصويا والقمح غالباً ما تزول مع التقدم في العمر. أما الحساسية للفول السوداني فتستمر مدى الحياة.

أعراض الحساسية:
تختلف تفاعلات الناس تجاه نفس مسبب الحساسية من شخص لآخر. حتى إذا احتوى طعام ما على مسبب حساسية شائع, فإنه لا يمكنك أن تتنبأ إن كان سيسب لك تفاعل حساسية أم لا. قد تظهر الأعراض في غضون ثوانٍ أو خلال مدة تصل إلى عدة ساعات بعد تناول الطعام المسبب للتفاعل. ولدى أولئك المصابين بحساسية مفرطة غير عادية, تكفي لمسة أو "شمة" للطعام لإثارة التفاعل!
من أشهر الأعراض المصاحبة للحساسية: التورم, والعطس, والغثيان, ومعظم الأعراض تصيب الجلد, أو الجهاز التنفسي, أو المعدة, أو الأمعاء، ومنها:
- تورم الشفتين, واللسان, والوجه.
- حكة بالعينين.
- شرى (أرتكايا).
- طفح (إكزيما).
تفاعلات القناة التنفسية:
- حكة و ضيق بالحلق.
- ضيق التنفس.
- سعال جاف أو عصبي.
- رشح جاف أو عصبي.
- رشح بالأنف.
- صفير بالصدر (تزييق مثل أعراض الربو).
تفاعلات القناة الهضمية:
- ألم بالبطن.
- شعور بالغثيان.
- قيء.
- إسهال.
تفاعل الحساسية الحاد قد يسبب أيضاً انخفاضاً في ضغط الدم, وفقداناً للوعي وربما الوفاة.
تذكر دائماً أن تلك الأعراض قد تحدث بسبب حالات أخرى متعلقة وغير متعلقة بالطعام. وللحصول على تشخيص دقيق أنت في حاجة لتقييم طبي شامل بمعرفة أخصائي حساسية.
إن المشاعر المرتبطة بتجارب الطعام, وليس الطعام نفسه, من الممكن أن تسبب رد الفعل. إن مجرد مظهر ورائحة ومذاق الطعام قد يستثير رد فعل عاطفي يؤدي إلى أعراض تحاكي الحساسية أو عدم تحمل الطعام. أو قد يصاب المرء بهذه الأعراض إذا اعتقد أن الطعام ضار. ومع ذلك حتى إذا شككت أن المشاعر هي أصل التفاعل العكسي تجاه الطعام, فإن عليك أن تستشير طبيبك. وقد تكون الأعراض ناجمة عن حالة صحية أكثر خطورة. [/justify]

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:49 AM

أخطاء طبية شائعة حول مرض هشاشة العظام

[justify]أخطاء طبية شائعة حول مرض هشاشة العظام
د. طاهر أحمد بابلّي
هناك العديد من الأخطاء الطبية التي ترافق بعضاً من الأمراض المنتشرة بين الناس، وخاصة مرض هشاشة العظام الذي تنتشر حوله معلومات طبية عديدة، بعضها صحيح، وبعضها الآخر خاطئ.. ما قد يساهم في الإصابة به دون دراية بالسبب، أو قد تزيد إصابة المريض سوءً بسبب عدم معرفته هذه الأخطاء.
الفرق بين هشاشة العظام ولينها: أول خطأ شائع بين الناس، هو الخلط الحاصل بين مرض هشاشة العظام، ومرض لين العظام.. ولتبيان الفرق بينهما، سنشبّه عظام الإنسان بالبناء الإسمنتي الذي يعتمد على الهيكل المعدني، وعلى المادة المسلحة التي تسكب فوقها من اسمنت ورمل وغيرها. فهشاشة العظام هنا تشابه إصابة الشبكة المعدنية في البناء، أي كثافة العظام وكتلتها. أما لين العظام، فإن الإصابة تكون في المادة الإسمنتية والمسلحة حول الهيكل المعدني في البناء، أي المواد التي تحيط بكثافة العظام، وهي صلابة العظم.
فمرض لين العظام يمكن علاجه عن طريق إعطاء المريض مادة الكالسيوم، التي تساعد في تقوية صلابة العظام. أما مرض هشاشة العظام التي تصل إلى حد الكسور، فإن المريض هنا يحتاج إلى إجراء عملية جراحية له، وعادة تكون مكلفة مادية، ويضطر المريض بعد العملية للبقاء في السرير 4 أشهر تقريباً.
هشاشة العظام وتقدّم السن: هشاشة العظام عادة ما تحصل في سن متقدمة، وهي تصيب السيدات بعد سن الخمسة وستين، وغالباً بعد 15 سنة من انقطاع الطمث، أما عند الرجال فعادة تبدأ بعد سن الخامسة والسبعين, ويعد هذا المرض قديماً جداً، وقد ذكر في القرآن الكريم بقوله تعالى عن إبراهيم عليه السلام {إنّي وهن العظم مني واشتعل الرأس شيبا}، وهذا يدل على أن الإنسان إذا ما وصل إلى عمر اشتعال الرأس شيباً، أي حين يتقدم به العمر، فإنه يصاب بمرض هشاشة العظام.
من هم أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض:
يلاحظ أن المرأة الأجنبية أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام من المرأة العربية، لأنها غالباً ما تكون نحيفة، ويكون جلدها رقيقاً، وتكون بشرتها بيضاء، وهذه المواصفات تكثر فيها نسب الإصابة بهشاشة العظام. فلون البشرة يؤثّر، إذ تعد المرأة البيضاء البشرة أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض من المرأة السمراء.
كذلك فإن النحيلة تكون أكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام من المرأة البدينة. ولكن طبياً نعتبر المرأة البدينة معرضة لمخاطر أكبر بحال أصيبت بمرض هشاشة العظام، لأن الوزن الكبير يعرّض الجسم لمزيد من الكسور وغيرها.
وطيباً تكون المرأة معرضة لهشاشة العظام بعد 15 عاماً من انقطاع الطمث. بسبب نقص هرمون الاستروجين المخزّن في طبقة الدهن الموجودة في جسم المرأة. فعندما يتوقف المبيض عن العمل، يضطر الجسم للاستعانة بهرمون الاستروجين الموجود والمخزن في الجسم،ما يعرض المرأة للإصابة بهذا المرض.
أعراض الهشاشة:
يصاب المريض بهشاشة العظام بعدّة أعراض، من أهمها الإحساس بالكسل العام في الجسم. وهذا لا ينطبق على حالات الإصابة ببعض الأمراض كالإنفلونزا وغيرها. فبعض الأمراض يترافق معها هذا الكسل.
كذلك من أعراضها الإحساس بالآلام المستمرة، وهنا عادة لا تستجيب للمسكنات العادية.
وقد يصاب الإنسان بهشاشة مبكرة في سن الخامسة والعشرين أو الثلاثين، وهي تأتي نتيجة لبعض الأمراض كحساسية الصدر ومرض السكر وتعاطي بعض أنواع الأدوية كالكورتيزون.
أخطاء شائعة حول مرض السكري:
يوجد معلومة خاطئة عديدة حول مرض هشاشة العظام، من بينها أن السمنة تؤدي إلى هشاشة العظام، ولكن ذلك ليس مثبت طبياً، فلا توجد علاقة بين السمنة والإصابة بهذا المرض، ولكن فق تؤدي السمنة إلى تعب وآلام في الركبة.
كذلك فإن الريجيم لا يؤدي إلى هشاشة العظام، لماذا؟؟ لأن الريجيم لا يؤدي إلى إزالة الخلية الدهنية في جسم الإنسان، ولكن يؤدي إلى تقليصها، وبالتالي يبقى المخزون من الاستروجين موجوداً في الخلية الدهنية.
الربط بين هذا المرض وتكرار الحمل أيضاً من الأخطاء الشائعة، إذ لا يوجد رابط طبي بينهما.
وهناك معلومة شائعة أيضاً حول منع الخبز والردة من امتصاص الكالسيوم، وهذه المعلومة ليست دقيقة، والكثير يسألون عن هذا الموضوع. طبياً.. يستطيع الإنسان أن يأكل من 3 – 4 غرام يومياً من الردة، ولا يؤدي ذلك إلى هشاشة العظام، كذلك فإن الخبز يحتوي على نسبة من الكالسيوم.
السلوك الغذائي الخاطئ هل يؤدي إلى هشاشة العظام؟
الكثير من الأساليب الغذائية السلبية تؤدي إلى هشاشة العظام، فمثلاً نقص فيتامين د يؤدي إلى الهشاشة، وهذا الفيتامين يساعد في امتصاص الكالسيوم من الغذاء، ليذهب إلى الدم.
كذلك فإن الذين لا يأكلون الألبان أبداً، أو لا يأكلونه بشكل مستمر هم عرضة أكثر للإصابة بهشاشة العظام.
ومن الأساليب الحياتية التي تساعد على الإصابة بهذا المرض قلة الحركة. إذ من المعروف طبياً أن الحركة تساعد جداً في زيادة كثافة العظام. لذلك نجد أن كثافة العظام تتركز في أرجل الإنسان أكثر من يديه، بسبب استخدام الأرجل بشكل متسمر في الحركة، أما لدى الحيوانات فإن الكثافة واحدة، لأن الحيوانات تسير على أطرافها الأربعة.. لذلك من المهم جداً تحريك الأطراف كاملة عند الإنسان.
وننصح للوقاية من هذا المرض بزيادة النشاط الحركي، وتجنب زيادة الوزن، والتوازن الصحي الغذائي. [/justify]

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:54 AM

إلى أصحاب الكروش عليكم برياضة المشي

[justify]إلى أصحاب الكروش عليكم برياضة المشي
ولاء الشملول

هناك دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشي.
فلم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادي الرياضية لمزاولة التمارين المختلفة فهناك رياضة مثالية سهلة ولا تكلف أموالاً وتعتبر مفيدة جداً لصحة الجسم وتخلصه من الدهون في المناطق المختلفة بما فيها الكرش، وهذه الرياضة تعرف برياضة المشي.
وعلينا أولاً أن نستعرض أسباب تكون الكرش، ثم نتطرق لأهمية المشي، مع وضع صفات للمشي إذ ليس كل مشي يحقق الهدف منه، فقد تكون طريقة المشي خاطئة فتضيع فائدته.
أسباب كبر البطن
توجد أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهي عضلات ملساء ضعيفة نسبياً ، ومع ذلك فإن لها عدة وظائف مهمة حيث إنها تحمي وتدعم وتضم الأعضاء المجودة في تجويف البطن وتساعد على حفظ الحوض في شكل مناسب.
كما أن عضلات البطن مع عضلات الظهر تساعد على المحافظة على وضعية الانتصاب عمودياً. وهذه العضلات تضعف وترتخي وتقصر بفعل عدة أمور، أهمها الكسل والخمول والتقدم في السن وبعض العادات الغذائية السيئة وتقوى وتتحسن بفعل النشاط والتمارين ولكن لا يكفي تمرين أو اثنان بل تحتاج لبرنامج متكامل من التمارين للصدور والظهر والبطن وترك العادات الغذائية السيئة.
وكبر البطن تحدث معه مشاكل صحية عديدة، أهمها آلام الظهر لكون الفقرات السفلية غير متراصفة وزادت ميلاً للأمام بسبب كبر البطن.
أسباب متفاوتة
وتتفاوت الأسباب وتتشابك مع بعضها البعض في هذه المشكلة مشكلة كبر البطن وهي:
1.كثرة الدهن في الجدار الأمامي للبطن وضعف عضلات البطن والظهر.
2.قلة الحركة والخمول وكثرة النوم والجلوس والاسترخاء والكسل.
3.ابتلاع الهواء أثناء تناول المشروبات والأطعمة تسبب الاستعجال في الأكل مما يؤدي لكثرة الغازات في المعدة والأمعاء.
4.النوم بعد العشاء مباشرة وعدم تنظيم أوقات الوجبات.
5.التدخين والشيشة مما يؤدي إلى كثرة دخول الهواء.
6.كثرة شرب المشروبات الغازية والمياه والبيرة وخصوصاً أثناء الوجبة.
7.التركيز على تناول وجبة كبيرة دسمة في اليوم وإهمال الوجبات الأخرى.
8.كثرة تناول الوجبات الجاهزة وعدم مضغ الطعام والاستعجال في تناول الطعام.
9.الإكثار من الوجبات النشوية والسكرية والدهنية.
10.وجود ضغوط نفسية أو قلق يؤدي لكثرة الأكل والتهامه بكميات كبيرة.
11.أمراض القولون وتجمع السوائل في التجويف البطني.
12.كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.
13.التغذية العشوائية للحامل وعدم ممارسة التمارين أثناء الحمل وبعد الولادة.
14.كبر السن مما يؤدي لضعف العضلات والأعضاء الداخلية.
15.ترسب الدهون على الأحشاء الداخلية للبطن مما يزيد حجم المعدة والأمعاء.
أهمية المشي
والحل كما ذكرنا سابقاً في المشي كرياضة مهمة ومفيدة، وترجع أهمية المشي إلى أنه يزيد من حرق الدهون الزائدة بالجسم وبالتالي تخلصنا من الدهون الفائقة فوق الكرش، فنجد أن المشي يفقد الجسم ما يقرب من 200 سعر حراري في الساعة وتزداد هذه القيمة كلما ازدادت سرعة المشي ومدته.
كذلك نجد أن للمشي فائدة كبرى لا يمكن إنكارها في تقوية عضلات البطن والتخلص من ترهلات الجلد والعضلات في هذه المنطقة بالإضافة إلى تقوية عضلات الفخذين، كذلك المشي مفيد في علاج المضاعفات المصاحبة للكرش مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الكوليسترول.
شروط المشي
ولكن هناك العديد من الصفات يجب أن تتوافر في رياضة المشي حتى يمكن التخلص من الكرش، وهي: 1. أن يمارس المشي بدون توقف إلا عند الضرورة كالإحساس بالتعب الشديد وعدم القدرة على المواصلة.
2.أن يكون بخطى واسعة كالجري البطيء مع تحريك الذراعين بعكس حركة القدمين.
3.أن يكون الظهر مفروداً أثناء المشي حتى لا يسبب بروزاً في منطقة البطن.
4.أن يلامس مشط القدم الأرض قبل الأصابع والكعب.
5.أن يكون بصفة منتظمة..ويتم زيادة مدته تدريجياً.
أما عن الوقت المناسب لمزاولة رياضة المشي فيفضل أن يكون المشي والمعدة فارغة من الطعام ففي أثناء عملية امتلائها بالطعام تكون الدورة الدموية نشطة في منطقة الجهاز الهضمي والمشي هنا يضر ولا يفيد.
ولذا ننصح بممارسة هذه الرياضة في الفجر أو بعد الأكل بثلاث ساعات . والمشي كالدواء يكون مفيداً إذا تم استعماله في وقته المناسب وبجرعته المناسبة المضبوطة. أما بعد سن الأربعين ومع الأشخاص الذين يشكون من بعض الأمراض يجب أن يكون المشي تدريجياً وبمجرد أن يشعروا بالتعب عليهم التوقف والراحة ومن الأفضل استشارة الطبيب.
ويفضل ممارسة رياضة المشي يومياً وإذا تعذر الأمر فيجب [/justify]ألا تقل عن ثلاث مرات أسبوعياً.

**حواء الذهب** · 2009-07-15, 08:56 AM

الزعفران.. هل تعادل خواصه الطبية ثمنه المرتفع؟

[justify]الزعفران.. هل تعادل خواصه الطبية ثمنه المرتفع؟
فايز السيد علي
لا يعرف الكثير من الناس عن الزعفران إلا أنه من النباتات الباهظة الثمن، التي تستخدم في إضفاء الطعم المميز في الطعام أو الشاي أو القهوة، إلا أن الكثير لا يعرف الخواص الطبية والصحية له، ويتعامل معه على أنه نوع من التوابل فقط.
إلا أن الطب الحديث أنصفه، وكشف بعض خواصه المميزة، ولفظ بعض اللبس القديم حوله.
وإن كانت النساء تحبه لأنه يفيدهنّ طبياً، خاصة في الطمث، إلا أن الرجال يخشونه لارتفاع سعره، الذي يزيد عن سعر أي منتج غذائي آخر من صنفه.
كم زهرة نحتاج لإنتاج نصف كيلو؟ يطلق على الزعفران أيضاً اسم "السعفران" وهو ثمرة نبات ذي لب يشبه بعض أنواع النباتات السامة التي تنبت في البراري مع فصل الخريف.
ويجمع الزعفران من زهرة صغيرة، يوجد في قلبها خيوط صغيرة ورفيعة هي ما نراه في المحلات التجارية، ويتم استخراج هذه الخيوط الرقيقة بدقة متناهية وبأيدي أشخاص ذو خبرة وفن، لتجنّب فقدانها.
وتعد زراعة الزعفران وإنتاجه من أكثر الزراعات تكلفة، وهو ما انعكس في ثمنه. خاصة الأنواع الفاخرة منه، حيث أن الحصول على 500 غرام منه يتطلب زراعة ما لا يق عن 70.000 زهرة
استعمالات الزعفران: يستعمل الزعفران أكثر ما يستعمل, في بلاد البحر الأبيض المتوسط وذلك بإضافته إلى الطعام لتحسين طعمه ولإعطائه منظراً بهيجاً. كما يستخدم البعض خيوط قليلة جداً منه لإضفاء طعم خاص ونكهة قوية في القهوة أو الشاي.
ويساعد الزعفران في تسهيل هضم الأطعمة, وهذا ما لا يعرفه كل الناس.
فالحساء الذي يخلو من الزعفران لا يكون حساء بالمعنى الصحيح, لأنه يكون مفتقراً إلى الطعم واللون وسهولة الهضم.
وترجع الفوائد الصحية للزعفران بصورة جزئية إلى محتواه العالي من المركبات التي تعرف بالكاروتينويد التي تشمل أيضا مادتي "لايكوبين" و"بيتاكاروتين" كعوامل وقاية وعلاج من السرطان.
ويذكر كتاب "الغذاء لا الدواء" للدكتور صبري القباني، بأن الهولنديين لا يحفظون جبنهم بدون زعفران. ويقول: "إذا كنت من هواة (الجبن المذاب) فلا تتناوله دون أن تضيف إليه بعض الزعفران الذي يسهل هضمه ويجعله خفيفا على المعد الحساسة".
الطب الحديث والزعفران:
انتشر اعتقاد خاطئ في القديم، عن قدرات الزعفران الجنسية، إلا أن الطب الحديث أكد خلوّه من مثل هذه المواد. وبدلاً من ذلك، كشف بعض خصائصه الطبية المميزة، ومنها أنه يفيد في إنزال الطمث وتخفيف آلام العادة الشهرية والنزيف الرحمي المزمن ويهدئ المغص المعوي ويفيد في عسر الهضم وآلام البطن وضيق الصدر. كما أن مسحوقه ينشط الدورة الدموية ويفيد الطحال والكبد والقلب وبه مادة crocetin قادرة بإذن الله على خفض ضغط الدم.
ويستعمل مغلي الزعفران في تهدئة بعض آلام المعدة, ولكن بعض الذين يستعملونه في هذا السبيل يجهلون النسب الصحية للكمية المستعملة فيه, ويمكن تحديد هذه النسبة بغرام واحد في خمس كؤوس.
ويستعمل الزعفران خارجياً في التدليك "كلوسيون" في حالة إلتهاب المفاصل, بأن يغلى غرامان منه في ليتر من الماء ويستعمل في التدليك.
كما يفيد هذا "اللوسيون" في تخفيف آلام اللثة لدى الأطفال عند بدأ التسنين.
ويمكن إضافة الزعفران إلى العسل بأن يمزج جيداً.
[/justify]

**الرحال** · 2009-07-15, 09:12 AM

صباح الخير
يعطيك العافية
جميل جدا و رائع بارك الله فيكي

إعـــــــلان

معلومات صحية

معلومات صحية

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق